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ウォーキング・ジョギング青空教室
1.
延岡走ろう会、会員の合同練習の場とし、広く市民にも参加を呼びかけよう。
2.
生涯運動・継続は力・元気で長生きしょう。
3.
みんなで努力・積極的参加で継続させよう。
（リーダーは連絡しあい最低一人は参加）
4.
参加料無料。会員はスポーツ障害保険加入
会員以外は申込あれば加入できます。
主催者は練習中の事故・障害等については、一切責任を負いません。
<<練習要領>>
※体操・筋肉トレ・ストレッチを故障防止に必ず行なう※
準備体操
筋肉トレーニング
ストレッチ
⇒
ジョギング
ウォーキング
約3km、5km、10km
⇒
整理体操
筋肉トレーニング
ストレッチ
毎月第1日曜日 ←→ オリンピアロード
（雨天時は中止で個人練習）
集合場所：
祝子川清流橋北詰堤防（祝子町）
※午前10時集合 約1時間半
コース：
オリンピアコース
リーダー：
岡本 保ニ・堀田万作秀
副リーダー：
長渡千恵子・久保田吉輝・川原 国弘
毎月第2日曜日 ←→ 緑ヶ丘ジョギングロード
（雨天時は中止で個人練習）
集合場所：
夾竹園（緑ヶ丘）内東側駐車場
※午前10時集合 約1時間半
コース：
緑ヶ丘浜山の松林ジョギングコース
リーダー：
大久保梅人・神田 健次
副リーダー：
松田 治良・浅田 京子・林田洋太郎
毎月第3日曜日 ←→ 西階ジョギングロード
（雨天時は中止で個人練習）
集合場所：
金堂ヶ池入り口あずま屋
※午前10時集合 約1時間半
コース：
金堂ヶ池回り 又 大瀬川・五ヶ瀬川ジョギングコース
リーダー：
網中 勇・西田 里子
副リーダー：
牧口 孝雄・佐藤 文男・川口 洋一
毎月第4日曜日 ←→ 延岡新港松林ロード
（雨天時は中止で個人練習）
集合場所：
海浜公園プール南側駐車場
※午前10時集合 約1時間半
コース：
新港松林ジョギングコース 又 新港道路・10号線道路の歩道
リーダー：
山河修一郎・野口 武男
副リーダー：
末竹 博・兼井 清・吉田 公英
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